Certo, certíssimo. Porem o que fazemos é exatamente o contrario .
Não comemos nada pela manhã, alguma coisa ao meio dia e devoramos tudo à noite.
O problema é que à noite nosso organismo desacelera o metabolismo e gasta poucas calorias durante nosso sono.
Quando eu jantava à noite, muitas vezes não conseguia dormir direito. O resultado era um dia de sonolência e de cansaço, produzindo pouco e me movimentando menos ainda, resultando em um acúmulo de gordura tremendo.
Tente resistir as tentações da noite e coma comidas leves, caldos, saladas com frango ou peixe grelhado, sopas e iogurtes com frutas.
Você terá a resposta no outro dia pela manhã, e vai lembrar de que eu disse que estaria mais disposto pois conseguiu dormir bem melhor.
Aí a roda começa a girar e você pode estar começando uma nova etapa em sua vida, se controlando e deixando a comida no seu devido lugar.
Vou ficar torcendo para que façam esta experiência e depois me digam o que acharam.
Um grande abraço a todos.
Nenhum comentário:
Postar um comentário