terça-feira, 22 de setembro de 2015

Começar ou recomeçar

Nunca é fácil tomar uma atitude na vida principalmente quando se trata de emagrecimento, estética , beleza ou saúde.
O mais difícil realmente é sempre o início, o começo e a decisão de se iniciar uma caminhada, uma jornada.
Todas as coisas importantes na minha vida se deram e se iniciaram através de uma atitude, de um movimento de força de vontade e de determinação.
Na verdade cada dia é um recomeço, é um início e assim a gente tem que encarar também os cuidados com alimentação e com saúde.
Assim como levantamos e vamos direto escovar os dentes, também depois de um tempo mecanizamos nossas atitudes e nossos movimentos em relação a comida.
Hoje quando vou a um restaurante noto que vou direto ver o que tem de salada e refogados.  No supermercado a medma coisa, quando vejo ja estou nas frutas olgando e escolhendo as minhas preferidas.
Porem esse movimento e essa atitude leva tempo e requer treino, continuidade e vontade de mudar mesmo.
As vezes me pego com pensamentos errados em relação a comida, e isso pode ser perigoso.  Não devemos esmorecer e se entregar a primeira dificuldade.
Outra coisa que acontece com frequência é so primeiro deslize a gente ficar dentro fo pensamento de que não adianta mais voltar para a reeducação alimentar poid ja estragamos tudo. Pensamento errado esse.
Imagine se quando a gente estiver aprendendo a andar de bicicleta e quando a gente cair, a pessoa ficar  deitada no chão e ficar ali sem se levantar . Nunca vai aprender a andar de bicicleta e consequentemente nada vai acontecer em relação a sus vontade.
Então eu te convido. Levante daí e inicie ou reinicie sua reeducação alimentar, sua vida, sus saúde e sua FELICIDADE.