segunda-feira, 15 de setembro de 2014

Soluções boas e práticas

Chegou ao trabalho e não levou seus lanches?
Primeiro, não vá a cozinha ou ao refeitório ver seus colegas comerem.
Isso pode provocar e desencadear uma escapada que vai te custar caro depois.
Com certeza vão te oferecer comida pra ver se tu está forte no teu propósito. Existem sabotagens de várias partes, principalmente de colegas que não querem te ver magra ou magro.
Busque a alternativa número 1. Frutas. Saia rapidinho e pegue uma fruta em uma mercearia, supermercado ou fruteita.
A fruta mais prática é a banana. Se tiver mais tempo escolha alguma de seu gosto então.
Outra dica são as barras de cereal, porém temos que levar em consideração o chocolate que vem junto  ou   açúcar, e avaliar se isso não vai disparar o gatilho dos doces .
Outra alternativa seria colocar aquele serviço que está engavetado  adias,.Isso ajudaria a passar a hora do lanche e você se entreteria com outra coisa a não ser comida. A fina de contas, não comer também é uma opção. Não muito saudável, mais dependendo da ocasião devemos avaliar.

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