quarta-feira, 24 de setembro de 2014

Dicas e truques

Uma dica é nunca buscar desculpas para abrir concessões nas comidas calóricas.
Ex:
-Este bolinho que é frito está bem sequinho, sem gordura
-O bolo não está tão  doce assim.
-O pão torrado não engorda tanto
-Posso comer bastante pois a carne está sem gordura
-Comi o chocolate Diet pois não tem açúcar.

Estas desculpas só nos atrasam no avanço da reeducação alimentar e no emagrecimento efetivo.
Devemos começar a analisar melhor nossa alimentação e aprender o que podemos comer ou não.
Outra dica é nunca ser pego de surpresa. Devemos sempre saber o que vamos comer e o que vão servir.
Nunca esqueçam que existe uma opção que é a de não comer.

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