E AGORA CAMPEÃO?

Depois de todo esforço e da busca incessante dos mecanismos que nos trazem ao sucesso do emagrecimento, temos outra tarefa bem mais importante, a de manter o peso estável.

Meu novo corpo representa para mim um belo patrimônio que eu conquistei com muita luta, esforço e determinação.

Muitas pessoas chegam a este patamar do emagrecimento e não sabem como agir, pois o único foco foi emagrecer, ver resultados na balança, diminuir de número e ficar bonito.

Ok...E agora o que faço se me preparei somente para eliminar peso?

Acho importante, durante o processo de reeducação alimentar, nos prepararmos para esta etapa que será a mais longa.

Sabemos que a vitória diária na balança, a compra de novas roupas, a alegria da nossa imagem o espelho e os elogios, nos levam pra cima o tempo todo.

Se pararmos para pensar, vamos observar que a etapa do emagrecimento é a menor de todas, se considerarmos um emagrecimento para o resto da vida.

É como se tivéssemos um alto desempenho nos treinos, e na hora do jogo, a gente amarelasse com falhas primarias.

A verdade é que durante a reeducação alimentar temos que ter a consciência que ao atingir a meta do peso ideal, não vamos cair no paraíso. A luta continua igual e o controle será o mesmo que tínhamos durante o processo de emagrecimento.

Temos que ter em mente que o equilíbrio, o controle e a disciplina devem permanecer em nossas vidas.

Outro exemplo que me vem à cabeça é de um campeão de MMA, por exemplo.

Ele dispendeu de muito esforço, dedicação, tempo, suor e treinos diários para chegar ao topo e ter seu cinturão de campeão.

Agora, se achar que já fez tudo, e que não é mais necessário treinar duro, perder a determinação e principalmente, se ele perder o estímulo, com certeza na primeira defesa de  seu cinturão ele vai perde-lo.

Eu digo e penso que um campeão deverá treinar sempre mais que seus oponentes para manter seu status de campeão legítimo. O campeão sempre tem o algo a mais e sempre se diferencia nos detalhes dos outros.

Ao nos vermos magros, devemos buscar outros parâmetros, outros estímulos.

Se você chegou até seu peso ideal, cuide de seu patrimônio. Sua saúde é tudo.

Velhos hábitos, velho corpo. Novos hábitos, novo corpo.