Feira do Sábado

As compras na feira dão indícios de um fim de semana saudável.
Planejar e executar, isso que conta no final.
Parece a mesma foto do último sábado, mais não é.
Faço a feira todos os sábados que posso, pois sei que devemos nos equipar e nos planejar para a semana.
É nas compras onde tudo começa ou onde tudo termina.

Boa semana a todos!!!
Vamos virar a mesa Agora???

Planejamento não é nada sem atitude

Nossa vida é feita de atitudes.
Estes dias el ouvi uma pessoas dizer:
-A vida é um baile, onde alguns levantam e dançam e outros ficam sentados vendo os outros dançarem.
E eu acho que é bem assim.
Algumas pessoas não fazem nada para melhorar. A reclamação já os basta.
Eu fico com pena de ver tantas pessoas deixarem a vida passar e tentar viver da forma que dá.
Mais se temos a possibilidade, porque não lutar e buscar melhorar a vida.
Isso com certeza reflete em sua família que penso eu, você gosta tanto. Vai refletir em seu companheiro e principalmente em seus filhos que estão sempre ansiosos por limites e regras claras para que possam seguir um exemplo.
Então chega de desculpa e vamos virar a mesa agora.

No fim de semana também cuidamos da alimentação.

Porque no fim de semana também podemos comer alimentos saudáveis.

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   Vivendo e emagrecendo

Todos os dias muitas pessoas querem começar uma dieta, uma academia, seguir um plano alimentar, ir ao médico ou reorganizar suas vidas.

Fazem mil planos, anotam, pesquisam na internet, e colocam na agenda para o dia seguinte começar tudo que planejou.

Aí nos deparamos com a dificuldade de colocar em prática aquilo tudo que está anotado em um pedaço de papel. O pior que na hora das anotações parecia tudo muito fácil, de rápida aceitação pessoal. E agora que queremos colocar as escritas em prática, paramos e ficamos estagnados na dificuldade de tomarmos atitude na busca do objetivo.

Às vezes podemos planejar coisas mirabolantes e de difícil execução, exatamente para ficar somente no plano e na reclamação .Pois reclamar de tudo virou válvula de escape de todos agora.

Reclamamos dos políticos, do chefe, dos vizinhos, da família e ficamos ali, parados, sem fazer absolutamente nada para que se modifique alguma coisa.

A auto sabotagem acontece com frequência com os gordos. Tudo muito longe da realidade e do seu dia a dia.

O sabotador não pode correr o risco que suas ideias um dia acabem por serem executadas e muitos temem por isso.

A execução dos planos dá calafrios e representa a tão temida mudança e a brutal saída da zona de conforto que está ruim mais está bom. Sabemos bem o que é isso.

Então, para que não seja necessário parar o mundo para que a gente inicie uma reeducação alimentar e um emagrecimento efetivo e definitivo.

Nada na vida é por acaso

O tamanho do seu sucesso é do mesmo tamanho do seu esforço.
Pense nisso
Virando a mesa agora

Dividindo seu problema com o Creeo

Hoje vou falar especificamente do Creeo. Centro de recuperação e estudos da obesidade.
É um lugar onde eu frequentei durante meu tratamento e até hoje dou uma passada para renovar minhas baterias.
As reuniões são coordenadas por uma psicóloga, onde o grupo debate situações comuns de dificuldade e dividem esperiências vitoriosas que acabam por fortalecer e ajudar quem está precisando.
Tem  também uma avaliação médica e nutricional personalizada onde cada um recebe um plano alimentar para ajudar na busca pela reeducação alimentar e uma qualidade de vida.
Também não poderia deixar de citar meu amigo Marcelo Kessler, fundador desta entidade que ja ajudou muitoas pessoas em sofrimento, assim como eu, a recuperar a autoestima e a vida.
Quero deixar também um forte abraço a toda equipe do Creeo, nutricionistas, recepcionistas, médicas e principalmente ao Marcelo Kessler.